[GALERÍA] GENTE QUE ENTRENA Y NO SE ANDA CON COSAS #21

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LA RUTINA DE CHRIS HEMSWORTH (THOR DE "THE AVENGERS")

ENTRENA COMO THOR


Luego de ganar volumen para su papel como el dios del rayo, Chris Hemsworth era demasiado grande para su disfraz de Thor. Así que comenzó a comer menos y a hacer un circuito metabólico de ejercicio para quemar calorías sin sacrificar músculo. Tras unas cuantas semanas, alcanzó la talla correcta. Tú también puedes enfocarte en la definición muscular y no sólo en el volumen con esta rutina, inspirada en Thor y diseñada por Eric Cressey, creador del sistema de entrenamiento “Show and Go”. Hazlo así: realiza el siguiente circuito, descansa 60 segundos, y repite tres veces más.

[GALERÍA] GENTE QUE ENTRENA Y NO SE ANDA CON COSAS #5

[PDF] GUIA DE LOS MOVIMIENTOS DE MUSCULACION [descripción anatómica]

el enlace de descarga a continuacion:

[GALERÍA] GENTE QUE ENTRENA Y NO SE ANDA CON COSAS #4