[PETER's LOG #1] DE REGRESO AL GYM (THE BEGINNING)

Mi nombre es Pedro Muñoz, mejor conocido en Magdalena, Hermosillo, Santa Ana, Nogales y algunas partes de Obregon, Phoenix y Tucson como “El Peter”, diseñador/digitalizador de tiempo completo en PENN-MEX, y videógrafo de medio tiempo. Amante de la música, la fotografía, las MMA, la televisión, el cine, entre otras cosas.

Como lo mencione en un artículo anteriormente, he vuelto al gimnasio a entrenar como es debido sin pláticas excesivas, sin distracciones, bien hidratado, y con forma estricta para cada ejercicio, cosa que me sorprende bastante no ver a los demás usuarios de dicho gimnasio hacer. (De hecho no me sorprende, siempre ha sido así.)...

 Todo mundo tuvo la intención de entrar al gimnasio o hacer una dieta por eso de los ritos de año nuevo y sus propósitos, en este caso, yo lo hice. Dije “este 2014 voy a volver al gimnasio y me dejare de pendejadas.” Y así fue.

[MUSICA PARA ENTRENAR] THE CATARACS Ft. DEV - TOP OF THE WORLD

[GALERÍA] GENTE QUE ENTRENA Y NO SE ANDA CON COSAS #1

EL TABAQUISMO PUEDE DESTRUIR TUS MÚSCULOS

Don Frye fumando? Claro, el puede hacer lo que sea.

El hábito de fumar es fuertemente nocivo para la salud, ya que no sólo daña el corazón, los pulmones y cada una de las células de cuerpo, sino que puede destruir tus músculos progresivamente, ya que sus efectos en el organismo, culminan deteriorando la masa muscular.

Una razón más para abandonar el cigarrillo se ha dado a conocer hace un tiempo, y es que si verdaderamente quieres cuidar tus músculos debes conocer el efecto del tabaco sobre la síntesis de proteínas y por ende, sobre el desarrollo muscular...

[MUSICA PARA ENTRENAR] RAGE AGAINST THE MACHINE - KILLING IN THE NAME

EL AGUA Y EL EJERCICIO

El agua trae bienestar a las personas, es el elemento principal para asegurar el buen funcionamiento del cuerpo y la higiene personal.

En el organismo, el agua mantiene el equilibrio isotónico del metabolismo, conforma órganos, huesos y músculos. Además, le da vida a la piel, al pelo y a los tejidos internos.

El agua compone un 60 % del organismo de los adultos y un 77% de los recién nacidos...

¿QUÉ HACE CRECER EL MÚSCULO? REFLEXIONES SOBRE EL FALLO MUSCULAR

La cuestión acerca de cuanto estímulo, y de qué tipo, es suficiente para producir un crecimiento muscular máximo no tiene una respuesta fácil. Muchos grupos e individuos creen que llegar al fallo muscular (o más allá utilizando ciertas técnicas) es un factor clave para producir la adaptación muscular...