Uno de mis ejercicios favoritos y de los más completos, el despiadado “Peso Muerto” también conocido como “Deadlift” y en mi caso como “revienta espaldas”.
El ejecutar dicho ejercicio de manera correcta y apropiada te hará fortalecer la parte baja de la espalda, glúteos, bíceps femorales, e inclusive los antebrazos, y te dará buenas ganancias musculares (con la debida dieta) en el proceso. El ejecutar indebidamente este ejercicio solo podría ocasionar una lesión grave, o peor aún, te podría hacer ver como un pelmazo frente a las chicas del gym.
Vean el video a continuación e instrúyanse del bello arte de levantar peso del suelo.
