[GALERÍA] GENTE QUE ENTRENA Y NO SE ANDA CON COSAS #9

¿A QUÉ EDAD EMPEZAR A LEVANTAR PESAS?

¿Es cierto que levantar pesas bloquea el crecimiento?

 …..La respuesta es: ¡NO!...el crecimiento depende de la información genética y directamente de la nutrición de la persona y de las hormonas (Testosterona, Hormona del crecimiento, Hormonas Tiroideas).  La realidad es que no hay evidencia de arresto en el crecimiento con el levantamiento de pesas. Es un mito popular:

1.- Las fuerzas generadas en los cartílagos de crecimiento son infinitamente mayores con actividades como la carrera y los saltos (El impacto en las piernas, de un corredor genera una presión de casi 5  veces su propio peso por cada choque del pie en el piso).