Generalmente
se piensa que todo lo placentero hace mal y que las cosas que hacen bien son
aburridas. Lo cierto es que puedes hacer mucho por tu salud sin tener que
sacrificarte e incluso disfrutando
lunes, 24 de febrero de 2014
LOS 10 EJERCICIOS QUE MAS ADELGAZAN
Correr, nadar, andar en bicicleta…. ¿Qué es lo mejor para
bajar de peso? Te decimos cuántas calorías gastas con cada actividad, para que
las tengas en cuenta si tu objetivo es adelgazar.
La cantidad de calorías que gastas con el ejercicio depende
de varios factores: tu peso, tu sexo y tu contextura física. También influyen
el tipo de actividad que realizas, la intensidad que pones y el tiempo que
estás en movimiento.
A modo de ejemplo, en la siguiente tabla podemos ver la
cantidad de calorías que se utilizan en las actividades detalladas.
Por cada hora de ejercicio, gastas:
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