lunes, 3 de febrero de 2014
GUÍA PARA TENER UNOS HOMBROS MAS DEFINIDOS Y GRANDES
ANATOMÍA
La región del hombro consiste en 3 grupos de músculos:
anterior, medio, y posterior. Pero si incluyen el hombro por completo también deben
considerar la parte superior del trapecio y los músculos del manguito rotador.
(Si, a mí también me da risa el nombre ese.)
El grupo anterior de los deltoides (músculos del hombro) son
esos que se ven por la parte externa del pecho. Los deltoides medios están localizados
en la parte exterior de tu hombro. Y los deltoides posteriores se localizan en
la parte trasera de tu hombro justo debajo de la porción externa del trapecio. Los
músculos superiores del trapecio vienen desde debajo de la parte trasera del
cuello y se extienden hasta la parte media de los deltoides. Los músculos del
manguito rotador son músculos profundos y se conectan con varias partes de tu región
torácica por enfrente, detrás, o de lado del humero...
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[VIDEO] RUTINA DE EJERCICIO DE JEN SELTER, EL TRASERO MAS FAMOSO DE INSTAGRAM
De acuerdo a mis estadísticas de la página a muchos de
ustedes les gusto la galería de Jen Selter y sus enormes atributos musculares
que se ubican en la parte baja de la espalda mejor conocidos como glúteos, o
como vulgarmente se les llama: “Nalgas”
Bonus!:
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